Rozpoczął się już nowy rok i niemal wszyscy ochoczo zaczynają snuć plany i marzenia, by był on wspanialszy od poprzedniego. To doskonała okazja, by wyznaczać sobie nowe cele i wyzwania. Choć niektórzy mają przekonanie, że większość tych postanowień nie jest realizowana, a zderzenie z szarą rzeczywistością może dodatkowo frustrować, gdy nie udaje nam się wytrwać w postanowieniu, to jednak warto na chwilę zatrzymać się i pomyśleć. Głębsza refleksja w rodzinnym gronie nad tym, co chcemy zmienić w naszym codziennym życiu, postępowaniu, jakie mamy plany i w jaki sposób chcemy je zrealizować, to dobry moment na nowy początek.

Stwórzcie Waszą rodzinną listę, a w jej tworzenie zaangażujcie dzieci! Dzieci podobnie jak dorośli chętnie otwierają się na nowe wyzwania, mają swoje marzenia, chcą robić postępy w nauce, rozwijać nowe umiejętności, budować relacje z rówieśnikami i być pełnoprawnymi członkami rodziny! Dzieci niech stworzą swoje osobiste listy postanowień, aby mogły bardziej świadomie kontrolować i poprawiać swoje postępowanie. Wystarczy być milszym dla siostry, szybszym w czytaniu, lepszym w pływaniu… od samego siebie oczywiście, w zeszłym roku:)

Poznajcie kilka pomysłów na rodzinne postanowienie noworoczne i stwórzcie swoje własne.

Więcej czasu razem.

Warto wspólnie pomyśleć jak możemy spędzać więcej czasu razem poświęcając się wspólnym zainteresowaniom. Może zamiast marnowania czasu przed telewizorem lub komputerem zorganizujcie cotygodniowe wyjście na basen, weekendowy wypad do kina, do teatru, wspólne gotowanie lub czytanie? A może wieczór z grami planszowymi? Każdy pomysł dzieci może być cenny, a wasza lista nie ma ograniczeń. Ważne aby perspektywa wspólnie spędzonych chwil sprawiała radość wszystkim!

Bardziej FIT.

Więcej aktywności na dworze, spacerów, zabaw, regularnych ćwiczeń oraz zajęć sportowych. Mobilizacja do aktywności w rodzinie daje rewelacyjne efekty! Mama ćwiczy jogę z córką, tata z synem gra w piłkę na boisku. Cała rodzina w komplecie jeździ na rowerach. Wszyscy są szczęśliwi! Do tego większa świadomość zdrowego odżywiania. Więcej warzyw, więcej owoców i mniej śmieciowego jedzenia. Może opracujecie własny przepis na „atomowo – witaminowego” shaka, który codziennie, na zdrowie będzie serwowany wszystkim?!

Zaangażowanie w dom.

Nowy rok to doskonała okazja aby w formie wspólnych postanowień zmienić zasady i stosownie do wieku dzieci zaangażować je w codzienne życie rodziny. Regularne sprzątanie własnych pokoi to norma. Trzeba także zadbać o wspólną przestrzeń. Odkurzanie, zmywanie, nakrywanie do stołu, wynoszenie śmieci, wychodzenie z psem to coś, co mogą robić dzieci. Będą czuły się potrzebne, gdy będą zbierały podziękowania i pochwały za pomoc w organizacji codziennego życia rodziny.

Poprawiamy relacje.

Jesteśmy dla siebie mili, uśmiechamy się, nie złościmy się, nie kłócimy o byle co… Warto podjąć wspólny wysiłek, odbyć rodzinną naradę i porozmawiać o tym jaki rodzaj zachowań ma zły wpływ na atmosferę w domu, a jakie zachowania dobry. Jak możemy się bardziej kontrolować aby ograniczyć stres, krzyk, emocje i okazywać sobie więcej empatii, szacunku i miłości. Pomysły dzieci będą najcenniejsze, bo jeśli je zaakceptujemy, będą się czuły za nie bardziej odpowiedzialne i przez to chętniej włączą się w ich realizację.

Życzę odważnych postanowień i radości podczas ich realizacji. Niech wszystko to co Wasze, łączy Was jeszcze bardziej i wywołuje radość na twarzy oraz w sercu każdego z członków rodziny.

Powodzenia!

Agata Szymendera – coach dziecięcy i rodzicielski. Ekspert, mentor i twórca Niebolandii.